<Р> Программа потеря веса может работать с положительными результатами, но людям бросить из-за психического расстройства. Это очень важное наблюдение, чтобы сделать и основная причина люди лишены падение веса. Ваш ум становится препятствием самые сложные, чтобы получить более, прежде чем вы можете потерять вес. Вы должны быть морально готовы к тому, что потери веса является пожизненной путешествие, а не немедленное исправление.
<Р> Это небольшие неудачи и шага назад, что вы должны быть готовы в первую очередь.
Если вы готовы, чтобы они происходят, они будут меньше проблем, когда они происходят. Цифры на шкале не пойдет вниз без нескольких ударов. Это классические два шага вперед и один шаг назад. Ключ является возможность видеть прогресс в долгосрочной перспективе. Не с каждым днем.
<Р> Там будет ежедневные нападения, то ли от себя или общества, что вы будете сталкиваться. Там не избежать этого. Вы можете делать большой и потерять вес, но всегда будет кто-то стройнее, красивее, или более тонированное, которые могут заставить вас думать, что вы не удается.
Вы должны быть в состоянии сравнить ваш прогресс для себя и не поддаваться искушению сравнить себя с другими.
<р> Постоянно напоминайте себе, почему вы пытаетесь сбросить вес. Вы должны быть потерять для вас, и никто другой. Другие люди могут позволить вам вниз, но если вы оставаться сосредоточенным на цели для вас, вы можете сделать это. Вы должны мысленно стать неуязвимым для социальных напряжений. Вы не можете контролировать напряжений, приложенных к вам другими, но вы можете контролировать то, как вы реагируете на них.
<Р> Потеря веса многомерный.
Это физическая часть, что на самом деле самый простой. Ваша цель потери веса может только начинают разваливаться, когда самое важное измерение разваливается: ваш ум. Напомните себе, что это было из-за вашего мышления, что вы набрали вес, в первую очередь,