<Р> Вы возглавляете на ваш местный продуктовый магазин глядя на некоторые спелых фруктов и все, что вы найдете в ряды и ряды зеленых, как трава бананов и рок-жесткий, вне сезона арбузов и манго.
<р> Несколько дней я почти убить кого-то только для одной спелых красных Хейвен персика.
<р> * вздох *
<р> Но худшая часть о зиме ушел сырье?
<р> Это @ * # & $ ^% холодно!
<р> В качестве исходного foodist, одной из самых больших проблем вы столкнетесь гостит тепло. < ш>
, чтобы помочь справиться с ознобом, большинство сыроеды стараются комплектации в одежде и одеялах и попивая теплой водой. Многие "сырые" гуру там даже выступать еды на пару овощи и нагревают отвары, чтобы согреться.
<Р> Ерунда, я говорю!
<Р> Вам не нужно слои и слои нижнего белья и вы, конечно, дон 'т должны приготовленную пищу, чтобы согреться.
<р> Существует совершенно сырой, полностью легко, и полностью эффективный способ, чтобы согреться на сыроедение, и вы можете держать пари, ваш ледяной камбуз Я собираюсь дать Я. совок!
<р> О, да ... и это совершенно бесплатно, тоже! .: D
<р> вспотел
<р> Извини домоседов, но лучший способ бить зимний блюз осуществлять
<р> Конечно, вы можете принять горячий душ или положить на некоторых термобелья, или выпить теплую воду ...
Но эта тактика длиться вечно, и, как правило, мимолетные результаты.
<р> Принимая душ чувствует себя прекрасно.
Так здорово, на самом деле, что я не хочу, чтобы уйти. Я в конечном итоге тратить много горячей воды просто стоят и к тому времени я выхожу из ванной, я снова ледяной!
<Р> Вместо этого, я рекомендую двигаться ваше тело. И я не имею в виду полные 60 минут интенсивных физических упражнений ... так как я знаю, что вы делаете, что уже. ;)
<р> Я имею в виду всего несколько минут простых упражнений веса тела (т.е. отжимания, альпинистов, подтягивания, приседания и т.д.
)
<р> Вот простой художественной гимнастике дня, что я люблю делать: Каталог
гнезда
< LI> 10 приседаний тела /теленка поднимает комбо (вы приседать, делать рейз теленка и повторить) Каталог
Я как правило, работают через этот 2-3 раза, чтобы получить мой пульс до немного. Это займет всего нескол