<р> Мой врач говорит, что мы все можем жить за счет жира земельного
<р> Если вы похожи на меня, вы можете стоять потерять несколько фунтов. Мой врач всегда говорит мне, что мы можем все живем от жира на землю, как он гладит живот. По словам доктора Riewe большинство из нас нужно идти на Cave диета парня, но то, что он на самом деле означает ??? Он говорит, что "если пещерный человек не имеют его, вы не можете ...." Так что же такое диета пещерного человека?
<Р> Мы должны есть больше свежих овощей.
< р> свежие овощи являются неотъемлемой частью пещерного человека Диета
<р> Мы должны попытаться съесть свежий, а не консервированные или обработанные овощи. Овощи важным источником необходимых витаминов и минералов. Бета-каротин в моркови помогает ваши глаза, ликопин в томатах помогает вашей иммунной системы и есть много других причин, которые мы должны рассмотреть, добавив больше овощей к нашей диете. Овощи наш номер 1 источник водорастворимых витаминов и клетчатки, чтобы помочь пищеварению.
Овощи также содержат медленные сахара и крахмалы релиз или имеют более низкий гликемический индекс, чем обработанные пищевые продукты. Это означает, что они помогают поддерживать более стабильные уровни сахара в крови в организме, чтобы снизить риск развития диабета. Вареные овощи снизили уровни или эти необходимые питательные вещества, как большинство людей выбросить их вместе с водой, а также овощи, которые приготовлены аль денте "сохранить больше питательных веществ, чем те, которые были обработаны или приготовленные до смерти.
Овощи на пару держать больше их витаминами, так они гораздо здоровее, чем консервированных или замороженных овощей в продаже, что не только приготовленные к смерти, но также полной соли и консервантов. Большинство из того, что вы должны съесть за Cave диета парня должна исходить от этой пищевой группы Мой врач предполагает, что пещерные люди ели больше в пути зелени, чем любой другой овощ, и что другие свежие овощи прочертовский также составляли большинство их диеты .
<р> Свежие фрукты в сезон являются еще одним важным часть пещерного человека Диета
<р> Ешьте много свежих фруктов, замороженных или не консервированных с сиропом. Свежие фрукты в сезон, являются отличным источником природных сахаров. Эти природные сахара занять больше времени, чтобы быть переварены, а также ввести в кровь медленнее, чем сделать рафинированного сахара. Они также являются естественным источником