понимаю, что вы пытаетесь Do. Каталог <р> Концентрация особенно трудно, если у вас есть неопределенности относительно того, что Вы делаете или если вы найдете задачу недоумение. Когда работа трудно, ум ищет легче вещи, чтобы сделать. Если это так пытаются получить общий обзор - попытайтесь упростить ее так, вы понимаете, основные понятия и рамки. Если вы можете осмыслять весь проект в вопросе, легче сосредоточиться на мелких деталях. Когда я учился в течение степени экономики в Оксфордском университете, самая полезная книга всегда была мои заметки школьные редакция. Понять основы, а затем работать на сложности; это сделало работу, и поэтому концентрация легче. Медитация Каталог <р> Постоянные читатели этого блога будут знать, я верю в пользе медитации. Я начал медитировать в мой последний год университета (8 лет назад), и я чувствовал, что это, безусловно, помогло. Одна вещь, я заметил, что я буду работать с большой концентрацией в течение 5 часов в день; мои друзья часто работают по 10-12 часов, но до сих пор считают, что они не сделали достаточно работы. Медитация не является панацеей; но, если вы можете практиковать искренне и научиться контролировать ум, вы заметите разницу. медленный, но устойчивый прогресс Каталог <р> Если вы чувствуете, что безнадежно в концентрации, попытаться сделать небольшие улучшения каждую неделю. Если вы отвлекаться на 50% времени, сделать сознательное усилие, чтобы отвлекаться на меньшее время каждую неделю. Даже если вы делаете небольшие улучшения вы почувствуете ощущение прогресса. Как и все остальное концентрации является то, что улучшит через практику. Другой вариант заключается в попытке сконцентрироваться и 100% для 10 говорят всего минут; то попробуйте увеличить этот период времени каждый раз, когда вы практиковать. <р> Читатель также задал вопрос о медитации музыки. Я думаю, что подходящая музыка может помочь в quietening ум. <Р> Ниже приведен список отличных советов, чтобы помочь вам независимо от того, что вы против. Будь то деловая встреча, некий проект, школа и даже повседневная работа препятствия
С-Plex 60 Экспертиза