Если вы посмотрите на раздел ингредиентов на «здоровый» или «низкокалорийные» в магазине купил закуски пунктов, вы можете часто найти довольно много ингредиентов вы не описывают, как здоровый на все, что было положить в сделать закуски вкус более привлекательным , Один из способов вы можете действительно сократить эти покупные закусок свист некоторые низкие коктейли калорий. Все, что вам действительно нужно, это блендер или пюре чайник, фрукты, йогурт, мороженое, и немного меда.
<Р> Unflavoured йогурт (обезжиренный) является ключевым ингредиентом в низких коктейли калорий.
Вы должны убедиться, что нет никаких дополнительных ингредиентов, таких как ароматизаторы или сахара, так что проверить ингредиенты, прежде чем купить. Обезжиренный йогурт должны храниться в холодильнике, но вы можете заморозить его в ледовых лотков куба или небольших контейнеров убедитесь, что вы не закончатся.
<Р> Для того, чтобы низкие коктейли калорий, просто свист вместе выбранный фрукт или фрукты с йогуртом и несколько кубиков льда.
Если вы можете избежать использования дополнительного сахара, с низким содержанием жира ваши низкокалорийные коктейли будет еще меньше калорий!
<Р> Если у вас есть "сладкое" использовать сладкие фрукты, так что вам не нужно, чтобы положить в больше сахара. Если у вас есть, чтобы добавить дополнительную сладость, потому что ваши фрукты слишком острый, добавить немного меда, это нерафинированное, в отличие от белого сахара. Манука мед широкую огласку за его благотворное влияние, так это делает хороший выбор.
Если проблемы со здоровьем не диктует, что вы не можете использовать мед, избежать искусственных подсластителей.
<Р> Вы можете сделать сердцееда, используя только один плод, или вы можете экспериментировать в объединении двух или более различных фруктов вместе, чтобы создать новые сердцееда ароматы. Создание низкие коктейли калорий не весело и легко, и вы заметите, реальные преимущества для вашего здоровья, если вы делаете один каждый день. Питьевая коктейли является приятным способом убедившись, что вы получите достаточное количество фруктов в вашем рационе.