В том числе Чернослив в вашем рационе Каталог
<р> Хотя чернослив, конечно, могут быть съедены прямо, и многие пользуются их таким образом, чернослив также сделать вкусное дополнение ко многим здоровых рецептов , Попробуйте один из следующих, чтобы начать выгоду от вкусной чернослив.
Чернослив соусом
Ингредиенты:
<р> 1 с. апельсиновый сок 1 Т.
лимонный сок 1 пакет Сладкий N 'Низкий или NutraSweet (или эквивалентное количество сахара) 1/2 т. молотой корицы 1/4 т. молотого имбиря 24 чернослив 1/4 гр. нарезанных грецких орехов
Направления:
<р> Смешать апельсиновый сок, лимонный сок, сладкий N 'Низкий, корица и имбирь в кастрюлю. Тепло, пока смесь только начинает кипения. Добавить чернослив и уменьшить огонь до закипания. Варить на медленном огне около 10 минут, периодически помешивая, до тех пор, пока чернослив пухлые и мягкие. Добавить грецкие орехи и варить еще минуту или две, помешивая. Удалить чернослив и грецкие орехи.
Поверните вверх тепла, приготовление соус, пока он не был сокращен в объеме примерно вдвое. Налейте оставшееся соус смесь на черносливом и грецкими орехами.
<Р> Подавать горячим или дайте ему остыть в холодильнике. Это отличный соус положить над мороженое или замороженный йогурт в качестве десерта. Он также может быть использован в качестве долива для каши, или даже съеденного по себе для вкусного угощения.
Количество порций: 6 (4 чернослив и соответствующее количество соуса на порцию)
Хэм завернутый Веселый Чернослив Каталог
<р> Ингредиенты:
20 чернослив
<р> ½ с. обезжиренного тертого моцарелла
20 сухой жареный арахис
<р> 4 ломтика ветчина из индейки
<р> 1 Т. оливковое масло
<р> направлениям:
< р> Материал каждого из чернослива с сыром и один арахиса. Разделите каждый ломтик ветчины в 5 полос. Используя зубочистку, чтобы провести его вместе, оберните каждый чучело чернослив в ветчины кусок.
Приготовьте завернутые чернослив в немного масла до ветчины золотистого коричневого и сыр не расплавится.
<Р> В качестве альтернативы можно использовать бекон вместо ветчины в этом рецепте. Каждый завернутый чернослив является порция, вносит значительное количество порций довольно легко. Это прекрасное дополнение к пикник или Potluck; если вы можете убедить всех, чтобы попробовать один, они будут приятно удивлены