Как пить алкоголь и по-прежнему оставаться Slim

<р> Чистый спирт содержит около 7 калорий на грамм, что делает его почти в два раза откорма как углеводы или белок (оба содержат около 4 калории на грамм) и только при калорийности для жира ( 9 калорий на грамм). Это означает, что если вы хотите похудеть и уменьшить лишний жир тела, алкоголь не является хорошим выбором.

<Р> Очевидно алкоголь дает вам дополнительные пустые калории в дни, которые вы выбираете, чтобы пить. Однако в отличие от глотания углеводов, белков, жиров или здоровые от здорового источник пищи, алкоголя дает много калорий с очень маленькими микроэлементов.

<Р> По ночам, что вы знаете, собираются привлечь несколько пить, это помогает сделать уверен, что ужин на основе только вокруг белка и овощей. Вы собираетесь взять в много пустых калорий с алкоголем, так есть хороший часть аппетита удовлетворяющий белка наряду с богатой питательными веществами овощей может помочь контролировать аппетит и дать вашему телу питательные вещества, которых он нуждается. Попробуйте сохранить этот ужин довольно низким содержанием углеводов еды, чтобы спасти себя от лишних пустых калорий.

<Р> Если вы хотите сохранить ваше тело от добавления слоев уродливой жира, всеми средствами держитесь подальше от сиропообразных, фруктовыми напитками которые загружаются с сахаром. Большие фруктовые напитки, такие как большой Маргарита, или другие тропические фруктовые напитки, иногда может иметь столько, сколько 500-600 калорий на порцию и 70-100 граммов сахара. Любой напиток, который использует ситро как миксер будет загружен с сахаром (обычно с высоким содержанием фруктозы кукурузный сироп) и калорий.

Вместо этого, ваш лучший выбор, чтобы придерживаться с четким алкоголя, смешанного с содовой (не тоник) и выжать из лайма или лимона.

<Р> Если вы собираетесь пить пиво, вы лучше выбрать просто 1 или 2 темные сорта пива, а не 5 или 6 световых пива. Конечно, темные сорта пива имеют больше калорий, чем светлого пива, но темные сорта пива также есть больше витаминов и антиоксидантов, чем светлого пива, так вы действительно получите больше питательных веществ из темного пива. Пока, как вы держите его только 1 или 2 темные сорта пива, вы все равно можете оставаться в пределах 150-400 калорий.

<Р> Попробуйте попасть в высокой интенсивности тренировки всего тела, прежде чем ваш ночи питья. Если вы сделаете это, по крайней мере, вы урчит ваш метаболизм и ваши калории обработки тела немного быстрее. Кроме того, пытаясь попасть в какой-то упражнения утром посл