<Р> Специи
<р> Ягоды
Источники изотиоцианатным
<р> Кресс водяной
< р> Зеленый чай
<р> Источники лиственный
<р> Бразилия орехи
<р> Омега-3 сорта рыбы
<р> Чеснок
<р> Азиатские грибы
< P> Яблоки
<р> Льняное
<р> Дополнительно:
<р> Брокколи капуста
<р> Орехи макадамии
<р> Шаг первый:.
получить некоторые ежевики они содержат в два раза антиоксиданты, чем черника.
<р> Клубника, клюква бойцов рака тоже.
<р> Шаг 2. Карри любовник радоваться дятлов специи, которые придают индийской блюдо желтый сигнал ингибирует развитие рака. Имбирь побежал рядом второй последующей корицы.
<Р> Шаг 3. Ешьте брокколи, а также много кальция и калия и соединения, которая борется с раком, как изотиоцианатом. Брокколи капуста имеют высокую концентрацию сульфорафан.
<Р> Шаг 4.
напиток кресс и зеленый чай и увеличить количество борьбы с раком антиоксидантом в крови и кресс-салат защищает ДНК изменения, которые могут вызвать рак.
<Р> Шаг 5. Спаржа содержит витамин B лиственный, что может уменьшить несколько риск рака. другие источники фолиевой апельсиновый сок, арахис и брокколи.
<р> Шаг 6. Орехи Бразильские орехи содержат селен, который борется с раковыми клетками. Перейти на неочищенных одного ограничивать себя в течение 1 или 2 shellnuts день помню слишком много селена ядовит. Орехи макадамии содержит почти столько же, как селен бразильских орехов.
<Р> Шаг 7. Ешьте рыбу несколько раз в неделю. По данным итальянских исследователей людей, которые едят рыбу два раза в неделю снижают риск развития рака от 30 до 50 процентов. есть омега-3 рыбу, как лосось, сардины и тунец.
<р> Шаг 8. Побалуйте вашей собственной личности в чесночном пищи снижает риск вниз живота и рака толстой кишки.