заполнить ваше тело с вредными химическими веществами? Не беспокоиться! Читайте дальше, чтобы узнать о пяти продуктов, которые борются с гриппом
<р> Грипп-Борьба еды 1 -. Темный, листовая зелень
<р> Темный, зелень как шпинат, капуста и капуста являются отличным гриппа борцы, потому что они укрепляют иммунную систему.
Упакованные с антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами, которые вызывают болезни, эти овощи являются обязательными для наименее один прием пищи из дня. Темные, зеленые листовые овощи также полон витаминов, минералов и фитохимические, чтобы держать тело функционирует в лучшем виде. При покупке этих овощей, идти на органические. Они могут стоить немного больше фронт, но они в конечном итоге экономит много в долгосрочной перспективе
<р> Грипп-Борьба еды 2 -.
Чеснок
<р> Чеснок содержит соединение, называемое аллицин, который является отличным антибактериальным и противогрибковым. Добавить свежий, измельченный чеснок в салаты, жаркое, запеченная курица, картофель или что-нибудь еще вы можете думать, чтобы остаться здоровья в этом сезоне. Чеснок повышает способность организма бороться с инфекцией и предотвратить простуду & грипп. Терпеть не могу вкус чеснока? Принимайте добавки вместо
<р> Грипп-Борьба питания 3 -. Йогурт
<р> Йогурт содержит живые, активные культуры называемые пробиотики.
Пробиотики "хороших бактерий", которые населяют кишечник и вытеснять вредные бактерии и вирусы. При выборе йогурта, обязательно прочитайте ингридиенты. Выберите органического йогурта, который не содержит искусственных подсластителей, как аспартам и высоким содержанием фруктозы кукурузный сироп. Эти токсичные добавки могут снижать иммунную систему, в результате чего простуда или грипп вы пытались избежать
<р> Грипп-Борьба еды 4 -. Красный перец
<р> красный перец содержит еще больше витамина С, чем цитрусовые. Они также богаты витамином А и Е, необходимо для сильной иммунной системы.
Чоп их в салат, добавить их в обжаривают или включать их в сальса блюдо, чтобы испытать их восхитительные преимущества для здоровья. Позаботьтесь, чтобы купить органические и не пережарить их. Для того, чтобы получить максимальные выгоды от красных болгарских перцев и всех других свежих овощей, важно или есть их сырыми, варят или жарят в течение только нескольких минут
Г