<р> Эти витамины и минералы не только найти в крошечной следовых количествах either.Broccoli на самом деле содержит больше витамина С, чем цитрусовые многих и до сих пор. больше кальция, чем весь стакан молока и что это еще богаче источником клетчатки.
<р> Не включать слишком много брокколи в вашем рационе, если вы заинтересованы в веса. Брокколи можно есть сырыми в салатах или провалов, или это может быть на пару или слегка приготовленной. Он призывает выработку антител и, как полагают, чтобы помочь защитить от аллергии, астмы, мигрени и депрессии.
Избегайте чрезмерного приготовления брокколи, как около половины его полезных веществ может быть разрушено в процессе.
<Р> https://healthmad.com/nutrition/health-benefits-of-broccoli-2
<р> < ш>
Время для похудеть