ство потреблять из каждой группы продуктов на основе ваших потребностей в калориях на каждый день. Перейти к сайте www.mypyramid.gov, укажите свой возраст, пол, и уровень активности, и она будет служить ориентиром для планирования ежедневного потребления. Одним из ключевых решений правильный выбор продуктов питания зная, сколько вы едите, а также, сколько вы должны съесть. В дополнение к еде в соответствии с рекомендациями MyPyramid, вы должны использовать метку Фактов Пищи, чтобы помочь вести ваш выбор. Факты маркировать списки размеры порций и содержание питательных пищевых продуктов.
Будьте в курсе, хотя на этикетке факты показывает размер порции, он может отличаться от рекомендованного MyPyramid.
