<р> Вот простой диеты, которые я опробовал. У этой диеты раз в неделю для того, чтобы работать. Диета должна следовать именно для того, чтобы потерять 4,5 кг в трех days.First, на несколько пунктов, которые вы должны следовать и знают о:.
- Пейте по крайней мере три литра воды в день
- не едят /напиток после 21.00 вечера.
- Эта диета работает на процессе химической пробоя и доказала свою работу.
- Не заменять или поменять групп пищевых продуктов. < LI> Соль ш> <и перец могут быть использованы, но НИКАКИХ ДРУГИХ специи.
- Эта диета не должна следовать в течение трех дней, в то время.
- Вы потеряете 4,5 кг в течение трех дней. < ш>
- После трех дней диеты вы можете съесть снова нормально, но не переусердствуйте.
- Вы потеряете 1,2 кг в течение двух месяцев, если вы останетесь на этой диете без сбоев.
- Тост не может распространяться ни с чем.
- Тунец, фасоль и свекла могут быть заморожены.
- Тунец в собственном соку лучше, чем в масле.
- После четырех дней нормально есть, возобновить с диетой Каталог
<р> Вот план диеты:.
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ (вторник) BREAKFASTHalf grapefruit1 кусочек toast2 столовые ложки арахисового butterTea /кофе (черный и горький) LUNCHHalf Чашка tuna1 ломтик toastTea /кофе (черный и горький) SUPPER2 ломтики холодного meat1 чашку зеленого beansHalf чашкой beetroot1 небольшой appleHalf чашкой ванильным мороженым creamDAY ДВЕ (среда) BREAKFASTHalf banana1 кусочек toast1 eggTea /кофе (черный и горький) LUNCHHalf чашкой коттеджа cheese5 TUC печенья (это чеддер печенье) Чай /кофе (черный и горький) SUPPER2 Viennas (сосиски) Половина стакана broccoli1 чашкой carrotsHalf bananaHalf чашкой ванильным мороженым creamDAY ТРИ (четверг) BREAKFAST1 кусок чеддер cheese5 БКТ печенья (чеддер печенье) 1 маленький appleTea /кофе (черный и горький) LUNCH1 вкрутую egg1 кусочек toastTea /кофе (черный и горький) SUPPERHalf чашка tunaHalf чашкой beetrootHalf чашкой broccoliHalf сладкий melonHalf чашкой ванильным мороженым creamStick к ним и вы увидите разницу!
