Один из моих любимых низкокалорийные овощи маш ростки фасоли, потому что они настолько универсальны, хороший наполнитель еда, а также хорошо для вашего здоровья, и только (9 калорий на унцию сырого веса).
<р> Наверное, самый универсальный и наиболее часто используемых всех овощей помидор, который (5 калорий на унцию сырого веса), а также хорошо для вашего здоровья, обеспечивая антиоксидантами, которые, в свою очередь помогает вашей иммунной системы, чтобы бороться с болезнью.
Лук должен наступить второе место в помидоров в многосторонности и приходит на (10 калорий за унцию сырого веса) лук может хвалить так много различных типов блюд, и вы можете создавать различные ароматы, в зависимости от того, как вы готовите его из курс. Ломтики лук и помидор с дождем из оливкового масла и окроплением базилика являются отличным гарниром для многих летом или зимой блюд.
<р> Зеленый и красный перец еще два универсала низкокалорийные овощи зеленый цвет (4 калорий на унцию сырого веса) и красный (9 калорий на унцию сырой вес)) сладкий перец очень похожи на помидор в том, что они также полны антиоксидантов и, будучи очень хорошим источником витамина С. Салат необычный овощ, потому что в моем опыте люди, кажется, чтобы поставить его на их тарелки просто как украшение, и собирается моими друзьями, вы либо ненавидят его, или вы любите его.
Латук, помимо того, что весьма привлекательно на пластине, всего (4 калорий на унцию сырого веса) и даже имеет некоторые витамины, такие как А, С и К плюс небольшое количество железа.
<р> Морковь и капуста еще два вкусные низкокалорийные овощи, и они оба только (10 калорий на унцию сырого веса) и эти полны здоровья давая витаминов и минералов. Один из моих любимых Низкокалорийные способов приготовления моркови жарить их. Нарежьте морковь в 3x1inch куски и готовить их в духовке при 200С в течение 40 минут (без жира, растительного или сливочного масла).
Я предпочитаю капусту с мясом блюдо, которое имеет соус или подливку, низкой калорийностью и низким содержанием жи