<р> Теперь мы все хорошо знаем из ужинов благодарения, что мы действительно можем заставить наши тела обрабатывать гораздо более в то время, но это сумма, которая она может обрабатывать "комфортно" в 2-3 часа времени Период.
<р> После 2-3 часов, тело имеет только о завершении обработки, что еда и смотрит, чтобы расслабиться. Это когда это время, чтобы поесть больше.
<Р> Подумайте о метаболизме, как машина, если вы постоянно заставить его работать, чтобы обработать что-то во все времена дня, не давая ему отдохнуть, то имеет смысл, почему постоянно работает машина будет сжигать калории наиболее в долгосрочной перспективе.
<р> Чтобы использовать другую метафору, изображения ваш метаболизм в огонь. Если вы слишком много кучи дров (питание) на вершине огонь (т.е. благодарения ужин ") огонь слишком перегружены, чтобы правильно записать.
Мы все испытали эти времена, когда наш метаболизм перегружен, и мы чувствует себя вялым слева и устал, а тело пытается обработать эту перегрузку пищи. Это не индейка делает вас сонливость, это все, что пища навороченной на «огонь» сразу!
<р> Помните, возникает другая проблема, когда вы кормите пламя слишком мало топлива ... в конце концов, ничего, чтобы прокормить или поддерживать его, метаболизм «огонь» также замедляется.
<р> В любом из этих сценариев, в этом медленно скорости горения, огонь никогда не сгорают жировые запасы, которые мы хотим это тем, что приведет к существенной и быстрой потери веса.
<р> Ключ к поддержанию ваш метаболизм, "сжигания" горячий и яркий, чтобы постоянно кормить его в небольших количествах, постоянно в течение дня. Как ваш метаболизм привыкает к обработке продуктов в наиболее эффективным способом, и скоро быть обучены, чтобы подключиться к и сжигать жировые запасы, когда она хочет немного больше топлива.
<р> Помните, слишком мало топлива не работает, но ни делает слишком много. И в самом деле, то, что другая задача никогда не были должным образом осуществляется «по-делать» или «под делать" работу? Как и в любой другой цели, медленно, но верно лучше, наиболее эффективным и наиболее эффективным способ добиться прогресса.