Два основных питательных веществ, которые необходимы, чтобы расти выше, естественно, белков и витаминов. Мы сначала рассмотрим, почему белки так важно, а что их лучшие источники пищи.
Если вы хотите, чтобы расти выше естественно, рекомендуется, что вы следуете диете, богатой белками. В некотором смысле, мы должны очень похожий диету одной из культуристов и спортсменов. Они тоже должны есть много продуктов, которые богаты белками. Причина в том, что ваше тело нуждается в белках непрерывно построить мышцы, ткани и укрепления костей.
В то время как культуристы и спортсмены в основном едят его для своих мышц, мы едим белки для наших тканей и костей. Хорошей новостью является то, однако, что есть много различных видов продуктов, которые богаты белками. Я настоятельно рекомендую вам попробовать достаточно впускных белков, естественно, прежде всего, прежде чем вы посмотрите в добавок. С, естественно, я имею в виду, что вам сосредоточиться на хорошей диете, состоящей только из правильных продуктов. В любом случае, некоторые из рекомендованных источников белков, птица, мясо, орехи, яйца, рыба и различные молочные продукты.
Эти виды продуктов питания, которые уже очень популярны в нашей культуре, в любом случае. Таким образом, вы можете приготовить очень вкусные блюда, которые идут прекрасно сочетается с белковой диеты, богатой, которые могут помочь вам увеличить высоту.
Как уже упоминалось выше, в стороне от белков вы также должны витамины. Наиболее важные витамины для нашей цели выращивания выше являются Витамин В2, витамин А, а также витамина D. Конечно, они также могут быть найдены в различных пищевых продуктах, как белки.
Молочные продукты, которые состоят из молока и яйца являются лучшими источниками витамина В2. С другой стороны, Витамин А можно найти в различных овощей, а именно зеленые листовые овощи, сладкий картофель, репа, морковь и даже томаты. Для витамина D, вы должны съесть рыбу соленую воду. Их также