Хотя еще беспокойства, я гораздо больше возможностей, чтобы сделать много мероприятий в эти дни. Я использую упражнения видео, местные фитнес-центры, и занятия йогой. Я что-то делать каждый день, будь то краткий кресло Пилатес видео или ходить видео или класс йоги. Часто я участвовать в нескольких весело и фитнес-ориентированных хобби каждый день. 2. Лучше еды. Я пытался съесть прекрасно и добиться успеха на некоторое время. Тем не менее, она имеет тенденцию сделать меня более несчастным. Мои советы? Ну, огромный для меня продолжает сокращать соды и жареной пищи.
Я использовал, чтобы пить регулярно оранжевый и колы несколько раз в день. Теперь я не пью больше, чем один или два раза в месяц. Кроме того, я могу уменьшить количество белого хлеба в моей диете, пить больше сока и соевого молока, и есть ежедневные чашки чая Yogi. Когда я подсластить, я предпочитаю использовать мед. 3. Продолжение духовного совершенствования. 2008 год был трудным годом для меня во многих отношениях, но отличный год в других. Каждый препятствием я столкнулся и стал сильнее и добрее, потому что из него.
Важные вещи в моей духовной арсенале есть ежедневная молитва и медитация, буддийские еженедельные услуги, регулярные Кундалини йога дома или студии, чтение духовных книг, говорить с людьми на подобный путь, и самопомощи встречи. 4. Письмо. Я был писателем, так как малыш, и будет продолжать это как лично, так и профессионально. Когда я пишу о своих чувствах, как Юлия Кэмерон предложил в «диета писателя," Я менее склонны к едят над ними. 5. Обслуживание. Я буду продолжать делать вещи для других, не теряя себя или мое эмоциональное свободу над ним. Я дам поддержку назад, где он дал мне.
- Является ли храм, церковь, центр йоги, или группы самопомощи
<р> Прежде всего, я буду продолжать, чтобы быть добрым к себе и любить себя ли или жира тонкий!