<Р> Если вы уже были диагностированы с депрессией и дал лекарства у психиатра, пожалуйста, не прекратить свои психиатрических препаратов без консультации психиатра. Психиатрические препараты не должны быть прекращены внезапно. Депрессия ухудшает с внезапного изъятия лекарств. Возьмите лекарство регулярно. Если вы не удовлетворены лечением или не имеющие значительное улучшение депрессивных симптомов, вы можете проконсультироваться с психиатром, который может изменить ваши лекарства. Изменение лекарства могут облегчить вашу депрессию и восстановить нормальную
.
<Р> Борьба навыки очень важны для управления депрессии. Следующие колпачки навыки могут быть большим подспорьем для вас чесотка депрессии
<р> * Раннее утро Прогулка:. Перейти на начало утренней прогулки. Рано утром солнечный свет имеет много лечебный эффект. Солнечный свет является естественным отбеливатель и освежитель настроение настроение. Просто чувствую, что солнечный свет наполняет ваш мозг с яркостью и избавляя вас от вашей депрессии
<р> * Витамин богатых Диета:. Витамин богатых диета играет важную роль в управлении депрессии.
Витамин B является очень важным для эффективного функционирования мозга. Омега-3 жирные кислоты также установлено, что полезно для здоровья мозга
<р> * Мотивация сообщества /вспомогательные друзей:. Всегда оставаться на связи с благоприятной сообщества или друзей, которые могут быть благоприятной для вас и может вести вас. Будьте открыты для членов вашей семьи о ваших проблем. Поддерживающая семья может оказать большую помощь в борьбе с депрессией
<р> * духовный путь жизни:. Депрессия может быть эффективно решена с помощью духовно-наклонной жизни.
Вы могли бы даже получить хорошую поддерживающую сообщество, если вы посещаете молитвенные сессий или духовные отступает
<р> * Практика медитации дня:. Медитация является наиболее эффективным и мощным методом для решения и в самом деле, чтобы вы