Вместо этого, купить настольную лампу небольшой, чтобы рядом с вами или включить свет максимума, когда ваш в комнате вашего дома. Любой вид света вы можете получить поможет поднять вас из сезонной депрессии. Каталог
Быть вокруг людей, которые делают нас счастливыми отлично подходит для подъема наших духов. Попробуйте гулять с друзьями на ночь девушки и смеяться о старых временах. Пойду в кино с семьей и поймать комедию. Смейтесь на работе с коллегами о вещах, которые произошли в последнее время или в прошлом. Улыбаясь и смеясь ключи к поддержанию себя счастливым и из сезонной депрессии. Поговорка, что «смех является лучшим лекарством", безусловно, звучит правдоподобно. Каталог
Будьте уютный тепле объятия на диване с нечеткой одеяло и телевизор или хорошей книгой.
Значительная часть сезонной депрессии приходит от постоянно мерзнуть после наслаждения в теплые месяцы лета и осенью. Ведение себя уютно дома это отличный способ поднять себя из сезонной депрессии. Попробуйте обертывание в плюшевой одеяло и отдыха на диване. Или даже поставить на пару теплых носков флиса, чтобы успокоить ваши Tootsies. Потягивая теплой напитка также поможет облегчить сезонную депрессию. Попробуйте пить ромашковый чай или горячий какао поднять настроение до.
Держитесь подальше от кофеина, однако, через несколько часов перед сном, или вы можете найти себе не в состоянии спать хорошо. Каталог