Снижение стресс с помощью управления временем

вы не можете выполнить задачу, он просит вас сделать, не отказываясь от вашей задачи под рукой. Даже боссы могут намек. В доме, попросите мужа или жену, чтобы сделать свой собственный бутерброд, если вы не можете найти время, чтобы сделать, что для них или попросить свою дочь, если ее друзья могут дать ей ехать домой после футбольного практики. Все эти простые запросы к другим, которые просят так много из вас может помочь вам в уменьшении стресса, что вы можете encounter.

Other Время Советы по управлению Люди, которые перфекционисты часто не могут помочь, если они чувствуют, стресс в конце каждого дня. Если вы перфекционист, приоритетность задачи, которые необходимо пристальное внимание к деталям и закончить его в первую очередь. Всегда выполнять элементы в вашей первой списке, прежде чем перейти к второй. Таким образом, вы можете избежать прыжков из одного списка в другой. Каждый день, помните, что вам нужно время, чтобы отдохнуть и расслабиться на некоторое время.

Включить в список ваших перерывов в работе и как можно больше, чтобы вещи, которые бы физически и психически принять вас от работы. Наконец, постарайтесь не принимать важные решения, когда вы чувствуете перегружены или тревоги

<р> См. Также: Управление персональной Стресс: Избавьтесь от стресса в собственном WayGet выплачивается писать статьи