В дополнение к углеводов, жиров и белков, витаминов и минералов необходимых питательных веществ, что тело требует для нормального обмена веществ. Когда мы сталкиваемся с стресс, питательные вещества используются быстрее, чем они в течение нормальной работы организма. Когда эти питательные вещества истощаются, потому что тело напряженными для поддержания обмена веществ, однако чаще, чем не нормальная функция тела прекращается. Это, как правило, когда мы видим признаки ofdisease, инфекций и болезней.
Хронический стресс вызывает признаки стресса может вызвать головную боль, боль в спине, напряжение мышц, язвы, диабет, болезни сердца и даже рака. Восстановление основных питательных веществ в ежедневной тела является одним из лучших способов сохранить органы, функционирующие на трек. Поэтому рекомендуется ежедневно принимать поливитамины и минеральные мульти дополнить наш рацион питания. Дополняя наши питательные вещества мы можем уменьшить стрессовое воздействие и предотвратить дополнительные стрессовые вхождения.
Магний, кальций, хром, селен и цинк могут быть использованы для уменьшения и снятия стресса в организме.
<Р> магниево Магний является жизненно важной частью клеток, костей и гладких мышц. Оно защищает артерии, и контролирует поглощение калия и кальция. Магний играет важную роль в манипуляции биологических соединений в организме, таких как АТФ, ДНК, и РНК. Магний необходим для стабилизации возбужденных нервов и кровеносных сосудов спазмы, которые происходят во время стресса.
Дефицит магния приводит к астме, пониженной энергии, бессонница, головные боли, боли в мышцах, напряжение, болезненность, усталость, беспокойство, судороги, нервозность, бессонница и проблемы с сердцем. Магний можно найти в таких продуктах, как миндаль, авокадо, бобы, брокколи, капуста, тыква, шпинат, сладкий картофель, картофель, бананы, киви, тофу, соевое молоко, палтус, устрицы, говядина, курица и Турции.
< р> Кальций Кальций является важным минералом для здорового образа жизни. Большинство кальция в организме находится в минерализованной кости и зубы.
Остальное играет важную роль в клеточном процессе, такие как высвобождение нейромедиаторов и мышечных сокращений. Кальций уместен для создания сильных, плотные кости в раннем возрасте, чтобы сохранить их здоровыми на протяжении одних жизни. Кальций помогает релаксации через клеточные мышечных сокращений. Кальций можно найти в ламинарии, орехи и семена, бобы, апельсины, инжир, лебеда, зелень, бамия, брокколи, капус