<р> Будучи развалили является одним из распространенных причин стресса. Тайм-менеджмент является ключевым, чтобы организовать свою работу на дому и на рабочем месте, таким образом уменьшая стресс вы можете чувствовать. Приоритетов наиболее важную работу и записывая вам обязанности и деятельность повседневной правильный способ управления ваше время. Ведение дневника или журнала, где вы можете перечислить вниз свои цели, может помочь вам определить, какие обязанности должны сделать в первую очередь и расчетное время вы можете выполнить каждый вид деятельности.
Имея график также могут помочь вам обеспечить причину, когда ваш босс дает вам необоснованного tasks.Scheduling и листинг Если вы чувствуете, что вы будете иметь еще один напряженный день у себя дома или на работе, всегда записывайте вам задачи. Будете ли вы делать бакалея первым? В какое время вам подобрать ваш малыш дома? Иногда, давая время даже в мельчайших задачи в течение дня может предоставить вам время пособие для выполнения вашей другую задачу. Вы должны научиться приоритеты успешно победить стресс. Каждый день выбрать наиболее важную задачу, нужно завершить и закончить его.
Если вы новичок в создании списков, никогда не кладите больше, чем пять вещей в вашем списке. Таким образом, вы, скорее всего, чтобы закончить все ваши задачи на день, и предоставить вам ощущение выполненного долга и большее чувство контроля. Затем, к тому времени, вы получаете повесить вещи, двигаться дальше, чтобы сделать ваш второй список пяти пунктов. Научитесь делегировать уменьшить вашу работу. Иногда бывают дни, когда вы думаете, что у вас слишком много вещей, чтобы сделать, но так мало времени. В эти дни, составьте список вещей, которые вы можете делегировать членов семьи или коллег.
По делегирования, безусловно, вы можете избежать стресса от застройки. На рабочем месте, научиться говорить нет, когда вы окажетесь в ситуации, когда вы не можете справиться больше, чем поручить вас уже есть. Есть другие, которые не могут в полной мере отстаивать свои собственные возможности и заканчивает тем, что более, чем стресс тех, кто знает свои ограничения. Эти люди также часто в конечном итоге, еще больше вещей, чтобы сделать. Если у вас возникли проблемы, говоря, нет, начиная с малого, всегда лучший выбор.
В соревнованиях, когда у вас есть так много вещей, чтобы сделать и ваш босс просит вас выполнить больше задач, дать ваш босс выбор, что, что он позволит вам делать в первую очередь. Скажите ему, что