Посмотрите на это каждый день, чтобы напомнить вам, где помада знаки указывали на самых удивительных частей о вас.
<Р> Составьте список всех характеристик, которыми вы обладаете. Ты умный? Хорошо в спорте? Или вы великая мать, друг, или жена? Написать что-нибудь о вас вниз, что вы знаете, это здорово. Есть другие, которые любят вас, сказать вам, что они думают о вас. Написать эти положительные качества, а также. Держите этот список рядом с на все времена. Всякий раз, когда вы садитесь или трудно на себя, вытяните этот список, и рассмотреть его.
Знайте, что у вас есть большие особенности, которые другие видят, как хорошо. Я знаю, что вы можете найти некоторые удивительно положительные вещи о себе, что вы любите.
<Р> Пэт себя на спине в день. Когда вы достигли чего-то, будь то простой или более сложной, вознаградить себя с похлопывание по спине. Даже если вы сделали это через жесткий рабочий день или преодолели истерику ребенка, скажите себе, как здорово вы сделали, и как чудесно ты сильная. Комплимент себя каждый день, по крайней мере, один раз.
Скажите себе, что вы сделали это через трудный день или завершены задачи вы давно хотел сделать. Всегда быть благодарны себе за это ваш лучший и заканчивая или преодоления то, что вы не думаете, вы могли бы. Даже если все, что вы сделали сделать большой салат макароны.
<Р> Любить себя означает увеличение ваше доверие. Уверенность приходит с зная, что вы великий человек и может делать большие вещи. Верь в себя. Если это тяжело для тебя ... фальшивый! Улыбка в день, даже если вы не чувствуете, как он. Прогулка с прямая осанка вместо оползания.
Держите себя высоко, даже если вы чувствуете себя подавленным. Эти маленькие акты притворяется доверия действительно принесет вам уверенность в себе. Подумайте обо всех великих вещей, которые вы имеете в своей жизни. Знайте, что вы положили их там. Ничего из этого не было бы возможно без тебя. Есть уверенность в том, что вы являетесь связующим фактором для всех великих вещей, кот