Сколько белка нужно есть?

схождения. Количество белков предложил врачами во всем мире, и рекомендованный диетическое пособие (RDA) было решено повсеместно в правой потребление белков для лиц с нормальными физическими потребностями. Правильное сочетание белка должно быть правильное сочетание белков из вегетарианской пищи и не-вегетарианскую пищу. Вегетарианская люди советуют, чтобы взять некоторые молочные продукты вместе с овощами, чтобы поддерживать уровень белка в организме по номиналу. Молочные продукты имеют высокое качество и хороший белков в них.