Артрит и Exercises

<р> Ваши кости скрипят, когда вы встаете с постели по утрам. Мучительной боли стреляет из вашего колена, когда вы поднимаетесь по лестнице в Вашем офисе. Скорее всего - вы страдаете от артрита

<р> Артрит, в буквальном смысле означает воспаление суставов, является одним из наиболее распространенных медицинских проблем.. Хотя неправильно истолкованы, как болезнь, еще основной причиной инвалидности, особенно среди старейшин.

<Р> К сожалению, нет никакого постоянного лечения для нее еще и до сих пор жаль, это может привести к дальнейшему множеством других заболеваний, таких как паралич, неправильно глаза и уха и даже к преждевременной смерти.

<р> С более чем 100 типов артрита, раннего и специфический диагноз имеет первостепенное значение для выбора правильного режима лекарственный для врача. Лечение также случай конкретных зависит от тела, пола, возраста, семейной истории и окружающей среды. Но, в основном, лекарства дают временное облегчение, а порой обезболивающие может быть даже вредным.

<Р> Лучший способ жить с ним, чтобы управлять им с соответствующими привычками и отношением. Упражнение имеет важное значение для людей, страдающих артритом, как это укрепляет ткани и мышцы вокруг костей и суставов.

<Р> Прежде чем приступить к программе упражнений, необходимо проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, который после Анализируя состояние, будет исправить ряд упражнений, которые лучше всего подходят. Они могут включать в себя: - Страница

упражнения я) движение: -как двигаться головы, поднимая руки и ноги.

Они могут быть сделано на ежедневной основе

II) укрепление упражнения:. -как Поднятие тяжестей. Они мышечные упражнения по укреплению поддержки и защиты костей ткани. Они не могут быть обязаны делать на ежедневной основе

<р> III), Аэробные упражнения:. -как Бега и плавания. Они помогают в общей пригодности тела, улучшить здоровье сердечно-сосудистой и контролировать тело вес, таким образом, давая энергию, чтобы пройти через рабочего дня. Они могут быть сделано в день или даже два раза в день.

<Р> Это друг от друга, любая деятельность, однако несущественно это может показаться, должно быть сделано в пределах зоны комфорта. Менее энергичные формы йоги и тай-чи также может быть привлечен к ответственности после консультации с терапевтом.

<Р> И, наконец, нужно быть очень осторожным, чтобы не нажать слишком сильно и в сознании таких симптомов, как упорно боль, припухлость суставов, изнурительных устало