Как расслабиться, не тратя Dime
<р> Отдых не должен прийти по высокой цене. Следующие методы релаксации не будет стоить вам ни копейки. Если вы берете пять минут из вашего дня, чтобы попробовать один из этих методов, вы будете освободить более расслабленным и спокойным. Попробуйте один из этих методов до или после работы, или сделать перерыв во время вашего напряженного дня, чтобы насладиться тишиной и покоем. Каталог
Прослушать успокаивающее musicon радио- Вместо громко, колотилось музыка, мягкий выбрать успокаивающая музыка из мягкого джаза или классической музыки станции.
Закройте дверь офиса, закройте глаза и визуализировать счастливое место, как вы слушаете музыку.
Каталог
Читать смешно joke- Смех помогает таять некоторые из стресса и делает жизнь показаться менее суете. Забавная шутка или история является напоминанием не принимать жизнь слишком серьезно. Каталог
играть с ПЭТ-животные приносят нам много радости и проводить некоторое время с вашего питомца, безусловно, поднимет настроение и оставить вас чувство меньше измотанные.
Играйте с собакой или кошкой или обниматься с вашего питомца Каталог
Возьмите перерыв упражнений -.. Отойдите от компьютера и взять 5 минут, чтобы идти вокруг парка или вокруг блока
Каталог
Не забудьте дышать - Закройте глаза и сделайте 5 минут, чтобы дышать глубоко. Выключите свой мобильный телефон, закройте дверь офиса и рассказать коллегам или родственникам вы не хотите, чтобы вас беспокоили в течение 5 минут.
Каталог
