Жиры в соответствии с потребностями вашего организма использовать небольшое или никакое масло добавляется. Но вам нужно витамин F (основные ООН насыщенные жирные кислоты) лучший источник в льняное масло, (barlean бренд) и масло зародышей пшеницы (yiobin марки) являются вторым лучшим подсолнечное масло, соевое масло и кукурузное масло. Никогда не используйте хлопковое масло. Подслащивающих 1 Для подслащивания используйте только свежие фрукты, сухофрукты, немного меда или патоки черный ремешок. 2. Если вы хотите лучше, есть небольшое количество мазута в конце вашего меда.
Она наполнит Ваше пристрастие к сладкому, это богатейший природный источник железа и один из самых богатых кальцием и нескольких важных витаминов. Другие питательные вещества 1. солевыносливых некоторые говорят, что вся соль, что вам нужно, это в еде, но что может или не может быть правдой. Вы можете добавить немного соли, но не добавлять очень много. Самый лучший способ, чтобы положить без соли в приготовлении пищи затем добавить небольшое количество соли в пище на столе. Налейте немного в ладони и посыпать его там, где вы хотите его.
Таким образом, вы получите небольшое количество не нужно больше нет. 2. Тип соли для использования; фирменный магазин купил сыпучий соль имеет алюминий в нем. Если вы не можете сделать лучше, купить йодированную соль в магазине (никогда никто не йодированной) .Better же, купить не- сыпучий соль. Это будет то, что некоторые торт (соль притягивает влагу). Даже лучше, используйте Dulse или водоросли. 3. Новая Шотландия Dulse приходит из Западной Канады, проверяя вокруг, вы можете найти источник пищи. Это прекрасный источник микроэлемент в том числе йода, а также поваренной соли (хлорид натрия).
Ешьте только достаточно, чтобы удовлетворить ваши потребности соль вызывают. И вы поставили весь йод и требование микроэлемент, как хорошо. 4 Некоторые пряности полезны они могут быть использованы для придания вкуса пищи. Это будет включать шалфей, чесночный п