Because диеты, богатой жирами и хватает фрукты и овощи, или в присутствии гормональных проблем, аллергии и грибковых инфекций, таких белков не может быть произведено достаточно или быть changed.To держать наши ногти крепкими и здоровыми мы едим продукты, содержащие вещества, необходимые для хорошего здоровья кератина: кремний: его способствует устойчивости гвоздей и содержится в cereals.Sulfur найдено в чесноке и луке. Увеличивает, такие как кремний, сила nails.Proteins: белки можно рассматривать как многие кирпича вы положили их рядом, образуют структуру человека body.
They служить для создания, поддержания и обновления всех тканей организма (пластик функция) участвует в различных биологических реакций (каталитическая функция) и обеспечить резервное питание (функция энергии), но только если потребляется в избытке или отсутствия липидов или углеводов (например, в голодании) .Некоторые белки имеют транспортные функции, такие как гемоглобин, который переносит кислорода к тканям, обеспечивают 4 ккал за gram.Proteins состоят из более мелких единиц, называемых аминокислоты acids.
The тело не способно производить 8 из 20 природных аминокислот, называются существенными и должны быть введены с пищей (валин, лейцин, изолейцин, треонин, метионин, фенилаланин, триптофан, лизин) .Food контейнеры с высоким содержанием белка биологическая ценность, также блюда, такие макароны и фасоль, рис и чечевица способны обеспечить высокое protein.Molybdenum биологическую ценность: Молибден является микроэлементом найти почти во всех ткани, растения и животные, но в очень ограниченных количествах в области. * Молибден играет важную роль в метаболизме меди и азота.
* Участие в заключительном этапе производства моче, а также способствует нормальной функции клеток. * Среди продуктов, которые содержат его в мясо, бобовые, крупы и некоторые темно-зеленые листовые овощи. * Это необходимо для формирования кератина. Цинк является важным минерал в нашем организме части более или менее