<р> Вы можете ошибаться.
<р> Жареные продукты (например, вашего хрустящей курицы) имеют в основном жирной, жирной покрытие вокруг них. Выберите на гриле бутерброд с курицей без кожи.
Если вы едите красное мясо, вы должны выбрать самый скромный разреза можно найти. Но вы не можете выбрать то, что кусок мяса в настоящее время служил вам на МкДрайв. Так курица, кажется, ваш лучший выбор, но это только лучше, чем красное мясо, если это не жареной.
<Р> 2. Салаты только лучший выбор, если вы идете просто на этой заправкой! Некоторые пакеты декорирования имеют более 400 калорий! И если у вас есть 2 пакета заправкой, вы можете также заказать что чизбургер большой Вы скорее бы еды, потому что это, вероятно, содержит меньше калорий! Салат перевязочные, которые на основе нефти, здоровее, чем сливочным перевязки.
Сливочный перевязочные обычно содержат молоко, которое может быть с высоким содержанием жира и /или калорий. Выберите итальянский, Vinegarette или другой вид салатной заправкой, и попытаться получить его низким содержанием жира! Если вы не можете получить его с низким содержанием жира, а затем использовать его экономно. Страница 3. Картофель фри не что иное, как пустые углеводов. Они не являются хорошими источниками волокна, не содержат цельного зерна, и жареной жиром. Ешьте умеренно! А еще лучше, идти с печеной картошкой. Не жареные, как правило, означает, лучше для вас.