Основные приготовления пищевых продуктов - Continued

<р> Промыть зерна, прежде чем какой-либо подготовки. Это помогает устранить любые загрязняет как ошибки, микотоксинов, пресс-форм и т.д. зерна можно есть сырыми после тщательного очищения, если проводится в рот, чтобы их первоначального пробоя по слюне и полностью жевал; в противном случае они будут вызывать пищеварительной хаос. Однако, впитывая всю ночь облегчает сырой потребление, но прорастания их лучше и гораздо вкуснее.

Приготовленные цельные зерна, хотя и не так питательны, также очень вкусно, когда едят с пищевых продуктов с высоким содержанием жира, такие как орехи, органические сырого молока или органической сырой масла. Жирорастворимые витамины А и D, найденные в жирах, таких как органические орехи и органического сырья масло, помогают нам усваивать кальций, фосфор, железо, витамины и много других питательных веществ, что зерна может обеспечить. Многие люди имеют проблемы с зернами в целом и было бы разумно, чтобы избежать их потребления.

Анализ крови может быть сделано, чтобы быстро определить этот коэффициент чувствительности клейковины, или вы можете полностью устранить их в течение 30-дневного периода, чтобы увидеть для себя, какие последствия они имеют на вас. Также лучше для детей, чтобы избежать зерна, прежде чем их коренные зубы в возрасте около шести, так необходимые ферменты производятся организмом усваивается их. Некоторые исследователи считают, что это основа сахарным диабетом 1 типа. Избегайте шлифования зерна в блюд, мука, крупы или как тепло и /или обработки разрушает питательные вещества.

Питание, мука, крупы и часто поднимают уровень сахара в крови слишком быстро, и их избыточное потребление может вызвать колебания сахара в крови, резистентность к инсулину, и т.д., ведущие к ожирению, диабету и другим дегенеративным заболеваниям. Горох и фасоль следует промыть, а затем замочить на ночь. Приготовить следующий день, пока они не просто достаточно мягкий, чтобы поесть, или съесть сырые, если изначально мягкой. Этот метод помогает устранить много опыта газовые людей из бобов.

Некоторые люди используют щепотку соды в приготовлении, чтобы устранить газ, но убедитесь, что только использовать алюминиевую пищевую соду бесплатно. Арахис (который на самом деле не орехи горох) должна быть жареный в оболочке до еды, чтобы убить любого возможного загрязнения афлатоксина (редко) и выдерживают в оболочке до еды, чтобы предотвратить избыточное прогорклость. Арахис также известен, чтобы помочь убить определенные типы раковых клеток.