Почему мы нужны витамины? +

<Р> Витамины являются органическими соединениями, с разнообразной химической природы. Очень немногие из них синтезируются в организме, но большинство из них получают из продуктов. Потребность человеческого организма в них покрыты очень малых количествах, но их постоянное вступление в кровоток имеет важное значение для нормального функционирования многих биохимических процессов и для поддержания нормальных физиологических затрат в тканях и органах. Какие витамины необходимо принимать, зависит от вашего образа жизни. Вы можете получить их из фруктов, овощей, зерна и орехов.

И это самое лучшее, естественный способ укрепить свое тело и сохранить свою молодость.

<Р> Так почему мы должны витамины, что они укрепляют наше тело и защищает нас от многих болезней. Теперь мы собираемся рассказать вам о всех витаминов и почему мы их должны

Витамин А -. Это витамин важен для зрения, участвует в составе зрительного пурпура, рост кожи и слизистых оболочек. Источники, откуда вы могли бы получить витамин А являются - рыбий жир, печень, яйца и молоко и по форме каротина - морковь, шпинат, абрикосы, перец, помидоры и тыквы

<р> Витамин B1 -.

Участвует в метаболизм углеводов, белков и жиров. Источники витамина В1 являются -. Крупы, пиво и дрожжи, орехи, печень, мясо, яйца и молоко

<р> Витамин В2 - этот витамин находится в клеточных окислительно-восстановительных процессов, и вы можете получить его из тех же источников, витамин B1

<р> Витамин В3 -. этот витамин раз участвует в окислительно-восстановительных клеточных процессах и содержится в пивных дрожжей, в печени, мясе, бобовых и зерновых

<р> Витамин В5 -. этот витамин является компонент клеточных ферментов.

Вы можете найти его в пивных дрожжей, печени, почек и яиц

Витамин B6 -. Он участвует в метаболизме аминокислот и жиров. Места, где вы можете получить этот витамин являются пивные дрожжи, печень, мясо, яйца, молоко и бобовые

<р> Витамин В9 -. Участвует в метаболизме аминокислот, стимулирует и регулирует кроветворение и рост. В9 можно найти в пивных дрожжах, зеленых овощах, печени и мясе

<р> Витамин B12 -. Этот витамин стимулирует и регулирует кроветворение, участвует в метаболизме нуклеиновых кислот и образует миелин на нервных клеток.

И источники этого витамина являются печень, почки, мясо и молоко

<р> Витамин С -. Участвует в окислительно-восстановительных клеточных процессах в распоряжении токсичных веществ в организме, укрепляет стенки кровеносных сосудов и ст