<Р> В докладе был проведен разделения Британская медицинская ассоциация Журнал течение 2010 года в Монфор университета Де в Лестершир, Англия. Однако БМА настаивал, что люди должны продолжать стремиться к пяти в день цели есть фрукты и овощи в. Они обнаружили, что просто едят пять в день не изменит риск развития диабета в том числе, но шпинат и /или капусту толкнул "общую тенденцию к" изменению риска.
<Р> Часть (одна часть вашего пять в день ) будет около эквивалент 82 г, скажем шпинат или капуста. Сумма исследование рекомендуется стремиться к около 107g или вокруг части и половины. Поскольку исследование продолжали они пытались брокколи и цветная капуста и нашел эти два овощи также прямо там в качестве ключа к риску снижения диабета тоже.
<Р> Итак, почему эти большие четыре шпинат, брокколи, капуста и цветная капуста есть такая защитная влияние? Они с высоким содержанием антиоксидантов, богаты витамином С и имеют высокие уровни магния.
<Р> Диетологи и ученые в настоящее время начинают делать больше исследований о том также Кале аналогичные льготы. Профессор в университете Отаго в Новой Зеландии согласился с изучением и сказал
<р> "Мы не должны упускать из виду тот факт, что ваш пять в день потребление фруктов и овощей должны все еще применяются, и что мы не должны брать листовые овощные зеленый выводы как волшебная пуля, но я бы четко включать по меньшей мере два зеленые листовые овощи в вашем пять "
<р> Следующее исследование, которое уже началось в летом 2010 года будет сосредоточиться на том топинамбур, немного чеснока, цикорий и спаржу выиграют те, кто пытается похудеть и изучать их роль и в снижении сахарного диабета 2 типа.