Есть много людей, которые любят щи. Включить другие овощи, а в щи, таких как морковь, сельдерей, лук или какие-либо другие овощи, которые вам нравятся. Есть щи на обед вместо вашей обычной еды. Не знаю, как готовить щи? Тогда попробуйте этот Щи рецепт: Ингредиенты: 2 ст.л. оливкового масла горсть капусты (горсть и нарезанный) 1 Японский соевый творог - цилиндрическая (нарезанный около 1 см) ½ Морковь (нарезанная кубиками) 1 Сельдерей палочка (нарезанный) ½ Capsicum (кубиками ) 3 зубчика чеснока (очищенный и мелко нарезанный) 1 куриный бульон куб луком (рубленый) кориандра листья (нарезанный) Свежий трещины черный перец около 3 чашек воды методом: 1.
Нагреть масло и обжарить не чеснок до ароматный. Добавить в воде, капусты, сельдерея, моркови и куриный бульон и довести до кипения 2. Добавьте соевый творог и варить на медленном огне около 10 минут 3. Приправить солью и перцем 4. Перед подачей украсить луком и листьями кориандра • Лосось - Лосось это рыба, которая загружается с омега-3 жирных кислот. Омега-3 хорошо известны, чтобы облегчить в улучшении функции инсулина. Инсулин отвечает за управление нашими уровень сахара в крови и, соответственно, ограничение наша пища тягу.
• Зеленый чай - Зеленый чай загружается с катехин полифенолы, который способен повысить нашу скорость метаболизма. Зеленый чай также содержит кофеин, который поможет в потере веса. • Ягоды - Ягоды фрукты, которые загружаются с волокном. Волокно хорошо известна своей способностью поддерживать нам полнее в течение длительного периода времени, и это также помогает в процессе пищеварения. • Молочные продукты - хороший источник кальция происходит от кальция и кальций также известен, чтобы помочь в потере веса. Тем не менее, помните, чтобы выбрать обезжиренные молочные продукты.
• Яблоки - Яблоки также загружаются с волокном. Исследования показали, что люди, которые потребляют яблоко перед едой их потребляемой меньшую су