<Р> 5. Пить воду - Когда я говорю, пить воду, я имею в виду весь день, каждый день. Вода работает по тому же принципу, что сон делает.
Если ваше тело не хватает воды, чтобы завершить свои повседневные задачи, то он не сможет помочь ваш метаболизм и помочь вам потерять Wieght. Вода помогает вам оставаться доволен, как тело часто ошибки голода от жажды. Вы должны пить воду, когда вы просыпаетесь, до и во время каждого приема пищи, до, во время и после физические упражнения, и всякий раз, когда peossible. Очевидно, что уволить воду на несколько часов перед сном, чтобы избежать в 2 часа ночи поездки в ванной комнате.
<Р> 6.
Ешьте сразу после пробуждения - После того как вы просыпаетесь, ваше тело, как правило постился 10 до 12 часов, и это технически "голодают". Вы должны иметь здоровую righht завтрак, когда вы просыпаетесь, потому что ваше тело имеет (очень медленно) начала разрушаться мышцы для того, чтобы избежать голода, который наши тела сделать естественно. Выберите завтрак с высоким содержанием клетчатки и белка, с несколько сахаров. Зерновые, как Каши GO LEAN отлично, потому что они имеют как белка и клетчатки, а также прекрасный вкус!
<Р> 7.
Пейте воду Прежде всего - Опираясь на обоих Советы # 5 и 6, это отличная идея, чтобы выпить бутылку холодной воды при заливке миску каши, делая ваши яйца, и т.д. Почему? Поскольку исследования показали, что вы действительно будете увеличить ваш метаболизм до 30% в течение всего дня , делая так. Кроме того, пить холодную воду заставит ваше тело, чтобы работать, чтобы регулировать температуру воды, сжигать больше калорий в течение дня. <Р> 8. Не ешьте Рядом с кроватью Time - Когда вы едите большой завтрак, вы даете себе энергию на утро. Когда вы едите огромный обед право перед засыпанием, вы оставляете ваше тело, чтобы закрыть и принять в сотни калорий. Важно, чтобы съесть по крайней мере три часа, прежде чем вы планируете, чтобы заснуть, потому что ваше тело распадается пищи очень по-разному перед сном, исследования показали,. Это Especailly относится к бессмысленному перекусов перед с
Best Foods для хорошего простаты Health