<Р> Теперь я знаю, что много работы на дому толпы действительно только дома, в офисе часть времени.
Продавцы всегда на звонки продаж, и хорошо, если вы запустите детский сад в вашем доме, то вы, вероятно, чеканка маленьких весь день. Эти работы на дому виды, вероятно, иммунитет к увеличению веса.
<Р> Я говорю о всех нас. Те из нас, кто дома одна, весь день, ничего, кроме компьютера и мешок печенья, чтобы держать нас компанией. Как мы можем бороться с желанием заниматься? Давайте взглянем на топ-5 вариантов:
<р> 1. Установите рутины и придерживайтесь его. Да, знаю, одно из преимуществ работы на дому, не имея жесткий график работы, но мы все равно должны иметь какой-то структуры.
Ваше процедура должна позволить только в течение нескольких минут в день перекусывать, так что вы знаете, где и когда вы будете есть.
<Р> 2. Не держите заманчивые продукты в доме. Это гораздо легче сказать, чем сделать, особенно если у вас есть дети. Я не иметь детей, (но у меня есть муж, который может съесть все, что он хочет, и не набрать вес. Вы не просто ненавижу его?), Так что я должен смотреть, какие продукты получить положить в кладовку. И давайте смотреть правде в глаза, мы все могли бы стоять, чтобы сделать некоторые здоровые выборы.
Купить яблоки вместо фишек, или протеиновые батончики вместо конфеты. Только один заменой тут и там может сделать разницу.
<Р> 3. Пошевеливайся. Вы знали, что это идет, и вот он - страшный, что слово: упражнения. Я не говорю, что вам нужно сделать два часа гимнастики в день, но вы должны встать из этого кресла и что-то делать. Пойду гулять, сделать некоторый свет по дому, это не имеет значения. Просто что-то сделать, кроме сидения.
<Р> 4. Используйте брейк-время мудро.
Подожди - не перерыв в виду перекусывает? НЕТ! Вам необходимо заполнить свое время брейк с другими вещами, которые Вам нравятся. Как чтение или вязания, или говорить по телефону.
<Р> 5. Сделайте несколько компромиссов. Итак, вы были несколько слишком много закуски один день. Вы будете делать лучше на следующий день. Или вы будете делать дополнительные упражнения, чтобы сделать для него. Если у