Когда я вернулся в школу, я только успел поесть 800-1200 калорий в день и не больше обед мясо и фрукты и овощи. Мой метаболизм замедлился путь вниз, и я получил 40 фунтов обратно быстрее, чем я потерял его.
<Р> Никогда не позволяйте никому говорить вам, что вам нужно есть меньше, чтобы похудеть. Просто есть здоровее. Много планов установить вас на неудачу говорю, что вы должны небольшие миниатюрные блюда с низким углеводов и только курица и лосось. Есть только несколько планов, что там говорят тебе правду. https://www.stripthatfat.com/?hop=mschopen является одним из них.
Есть очень мало других сайтов в Интернете, что даст вам план потери веса, которая на самом деле является то, что ваше тело хочет. Мне сказали, один раз в классе потери веса в клинике потери веса никогда не когда-нибудь, когда-нибудь к врачу для консультации по снижению веса. Врачи только учил калорий в и калорий из. Есть много других факторов, к потере веса, чем просто калории. Вы могли съесть рекомендованные калорий врачи дать вам, как 1200 калорий в день, а набирать вес.
То, что 1200 калорий может быть пища, которая совсем не хорошо для вас, и, честно говоря, это редко, что 1200 является на самом деле достаточно для человеческого тела, чтобы функционировать с
. <Р> Еще одна вещь, чтобы думать о том, как человеческое тело, как предполагается, смотреть. Вспомните, прежде чем обработанных продуктов, вспомните период, когда Rubanesque тело женщины считалось красивым с этой маленькой дополнительной сумку и толстые бедра были быть охвачены. Люди, естественно, не означало, ходить с 6 пачек и насмехаться над животики и тонированными рук и бедер.
Не читайте меня неправильно. Мышцы очень важно, и тяжелая атлетика должно быть сделано на регулярной основе. Я просто хочу, чтобы вы думали о том, если вы действительно избыточный вес прямо сейчас. Не избыточный вес по стандартам врача или диетолога стандартам, просто по вашим стандартам. Я 5'8 ", и врачи сказали мне, что мой идеа