The йога диета использует три гуны в качестве основы для своих верований. Это означает, что энергия имеет, что существуют, чтобы создать баланс трех качеств. Есть Саттва, Раджас и Тамас. Считается, что эти три вещи работают, чтобы создать внутренний мир. Саттва означает чистоту, раджас означает активности и страсти, и процесс изменений, в то время как Тамас означает darkness.To создать йоги диеты вы в первую очередь необходимо внести некоторые изменения в свой рацион. Есть Саттвические продукты, которые работают с вашего тела, чтобы помочь ему чувствовать себя здоровым.
Это самая чистая форма диеты и успокаивает и очищает тело, давая ему только чистые продукты. Эти продукты включают в себя: крупы, цельнозерновой хлеб, свежие фрукты и овощи, фруктовые соки и пищевые milk.Rajastic это то, что жарко и пряный, горький и соленый сухой. Считается, что эти продукты работают с более чем стимулируют мозг и тело. Он также отметил, что есть также быстро нездоровым. Несколько примеров этих продуктов включают в себя: кофе и чай, специи, рыба, яйца, соль и chocolate.Tamastic еда считается, чтобы дать вы знаете, преимущества на всех.
Это было связано с потерей энергии и делает ваше тело чувствовать себя нездоровым. За отопление также считается Tamastic. Продукты, которые являются частью этой группы состоит из; мясо, алкоголь, табак, лук, чеснок и vinegar.The идеальным йога диета состоит из вегетарианских продуктов. Неправильное, что вегетарианцы являются нездоровыми, потому что они не получают достаточного количества белка. Однако это миф, есть много белка в орехах и молочных многие вегетарианцы, что потребляют daily.Benefits чтобы быть вегетарианцем включают в себя многие льготы.
Вы, возможно, меньше вероятность развития инфаркта, инсульта, болезни почек и некоторых видов рака. У вас также есть меньше скорость obesity.Vegetarians разрешается съесть много великих пищу. К ним относятся; крупы, макаронные изделия, рис, фрукты и овощи, орехи,