<р>
<р> Image Source
<р> Жир, содержащийся в орехах высоко в мононенасыщенных жиров. Это тип жира, который помогает снизить плохой (LDL) холестерина, но увеличивает хорошие (HDL) уровни холестерина в нашем организме.
<Р> В самом деле, исследования уже доказали, что орехи могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний а также может снизить риск от болезни Альцгеймера.
<р> С помощью этих преимуществ для здоровья, мы должны начать внедрение гайки в нашем ежедневном рационе. Ниже приведены некоторые предложения.
- При выпечке, поставить некоторые мелко нарезанные орехи в тесто. Гайка будет добавить аромат к вашим теста.
- Посыпать салат и блюда из макарон с поджаренными орехами.
- Transform ваши регулярные арахисовое масло и здоровой распространения, добавив мелко нарезанные орехи в уже здоровый смесь. Дети будут любить это.
- наверх Ваш мороженое, йогурт, и хлебный злак с нарезанным миндалем.
- измельченного миндаля могут быть добавлены в ваш омлет.
- Орехи можно сделать хорошо удлинитель для вашего чучела индейки
- Добавить миндаль для жарки азиатской кухни
- Добавить 1 чашку жареным арахисом для каждого миску попкорна
- Жареный арахис может быть вкусным закуска
- Закусочная на жареным арахисом вместо обычных масляных чипсов..
- Арахисовое масло с нарезанным бананом и политый медом вкусный десерт. Каталог
<р> Еще один из Преимущество арахиса "является то, что содержат большое количество ресвератрола.
Исследования показали, что ресвератрол может ингибировать рост клеток колоректального опухоли.
