<Р> есть много по утрам ...
<р> Утром, организм требует много энергии. Из-за этого, вы должны предоставить достаточно пищи для тела. Даже через исследования, проведенного в Университете Содружества Вирджинии, женщина, кто берет 600 калорий во время завтрака сказано, чтобы похудеть до 20 кг в течение 8 месяцев.
В то время как те, кто ест меньше, они будут терять вес ихний только 4.5kg. Тем не менее, качество съеденной пищи утром должен быть приняты во внимание. Полный завтрак, который, содержащий 15% белков, 30% жиров и 55-60% углеводов, как говорят, для поддержания энергии и поможет снизить лишний вес
<р> хорошая еда не запрещено ... !!!!
. <р> Бесшабашный диета заставляет человека употреблять в пищу продукты, которые на вкус мягко и не вкусно. На самом деле вы все еще нуждаются в пище, вкус вкусный, даже если вы находитесь в период попытки потери свой вес.
Через исследования, проведенного по запаху и вкус Лечение и исследовательский фонд в Чикаго, продукты питания, что имеет восхитительный аромат будет мотивировать человека, чтобы чувствовать себя полным быстрее, даже есть в небольших количествах пищи.
<Р> есть после 7 вечера ... !!!
<р> В течение этого времени, многие люди думают, что метаболизм будет ниже и медленнее, когда раз пришли в 7 часов вечера и выше. Но тот факт, вы все равно можете наслаждаться тарелку риса с полным гарниров.
Только то, что вам нужно, чтобы избежать это, миска Шоколадное мороженое и несколько кусочков вкусный торт сыром. Диета не будет ставить вас в могилу! Вы по-прежнему можете наслаждаться закусками, пока это не более, чем 150 калорий. Тем не менее, это не паспорт для вас есть что-нибудь, что приходит на ум, выберите лучшего, сбалансированного и меньше жира.
<Р> Не голодны, когда высыпаюсь ...
<р> Не бойтесь жира , даже если вы в постели человек. На самом деле, время сна для людей с избыточным весом является меньше, чем худые люди.
И из-за этого вам нужен хороший сон, для мозга, чтобы стимулировать гормон, который помогает подавить аппетит.
<Р> Стоп Диета ...?
<Р> Вы могли все, чтобы диету, чтобы тонкий. Это отношение может не только наказывать тело, но он также сделает вас чувствовать себя еще более подавленным. Следовательно, вес будет в два раза, когд