<р> Эрика спрашивает:.
<Р>>
<р> Я из менталитет, что небольшое количество жира является жизненно важным для нашего тела, и часто пытаются получить, что жир из авокадо. Я, однако, любят, чтобы добавить 1/2 T из ореха макадамии нефти в моих салатов только для это замечательно вкус. Как вы думаете, это вредно для моего здоровья? Я пытаюсь использовать масло как можно реже, но я не могу получить достаточно моего macnut нефти дождем на моих салатов.
:)
<Р>>
<р> Вопреки распространенному мнению, нефть не является действительно сырой продукт и это не здоровая пища. Во-первых, масло высокой степени очистки продукта и так, по определению, не может быть сырым. Во-вторых, нет ничего в нефти ореха макадамии - или любой холодного отжима масла -., Что нет в целом, свежие продукты, из которых они исходят
<р> И потому, что нефть является изысканный продукт, много из жизненно важных питательных веществ были удалены в процессе.
Это означает, что вы на самом деле получают меньше питания, чем вы бы, если вы просто съели еду (орехи макадамии, в данном случае) в свежем, всего государства.
<Р> Кроме того, масло 100% жир! Один жалкий столовая ложка масла содержит около 100 калорий чистого жира.
<Р> Тем не менее, это, конечно, не убьет вас, чтобы съесть его экономно. Имея 1/2 столовую ложку с салат не большое количество. Пока это единственный откровенный жира вы едите в течение дня, вы все еще будет хорошо в здоровом диапазоне потребление жиров в течение дня.
<Р> Суэйзи