<р> Каждый прием пищи должен состоять из равного части белка, углеводов и зеленые растительных источников, что мы говорили о ранее в этой статье. Вы можете веса из вашего порций, чтобы быть около четырех до шести унций, но кто хочет, чтобы носить шкале с ними везде они идут?
<Р> Размер часть должна быть такого же размера, как ваш кулак. Так что, если вы должны были сделать кулак, что бы размер части каждого из пищевых групп.
<р> Если вы были следующие полезные советы, вы потеряете больше веса в первую неделю, как правило, от 4 до 6 фунтов.
Тогда ваше тело будет затихать в среднем около фунта в полтора-два фунта в неделю. Как вы можете видеть, вы сможете потерять свой вес в кратчайшие сроки, но вы будете делать это правильно и самое главное, вы не будете голодать.
<Р> Просто помните, чтобы получить полное физическое от вашего врача первичной медицинской помощи перед началом вашей программы тренировок во
<р> Об авторе:. Г-н Такер является постоянным автором на Bukisa, интернет-сообщество для писателей, которые им платит за свои статьи. Вы также можете следить за Брюса на Twitter.
<Р> Не забывайте, вы можете использовать эту статью на своем сайте или в блоге, просто скопировав и вставив код от "Syndicate этой статье" раздел находится справа.
Как получить ваши дети, чтобы съесть Vegetables