Как сделать Зеленые коктейли

<р> Вы ищете для здорового, легкого пути, чтобы похудеть и получить энергию? Зеленый коктейль является идеальным способом, чтобы сделать это. После простых шагов, вы будете делать зеленые коктейли в кратчайшие сроки

<р> Шаг 1. -. Поиск блендер. Большая вещь о зеленых коктейлей в том, что вы можете сделать их с любой блендере. Вам не нужно фантазии соковыжималка, на самом деле основной блендер работает лучше. С соковыжималкой, вы потеряете много волокна, но с блендером все это остается тут

Шаг 2. -. Выбор ингредиентов.

Основные ингредиенты для зеленого сердцееда шпинат и бананы. Порции, как правило, около половины и половины, но вы можете изменить соотношение в зависимости от того, как сладко вы хотите. Если есть другие вещи, которые вы хотели бы добавить то дать ему попробовать и посмотреть, как она на вкус. Чтобы сохранить питательные преимущества коктейль, хотя, попробуйте добавить только сырые натуральные продукты, как фрукты, овощи, орехи или семена. Мне нравится, чтобы бросить в столовой ложке семян чиа на. Он добавляет много белка и омега-3 жирных кислот

<р> Шаг 3 -..

Получить Blending

<р> Бросьте все в блендере и добавьте воду, пока не получите консистенцию, которую вы ищете. О 1 стакан воды должно быть достаточно. Я считаю, это самый простой, чтобы положить воду в первый и получить блендер работает, то добавьте ингредиенты по одному. Это позволит предотвратить ваш блендер от погрязнуть слишком много пищи в начале

<р> Шаг 4 -.. Наслаждайтесь

<р> Самое замечательное зеленых коктейлей в том, что они действительно быстрый и простой способ сделать очень питательный и вкусный обед. Они также помогут вам похудеть.

Очистка очень легко и ингредиенты дешево.