*   >> Чтение Образование Статьи >> health >> диета питание

Ваше здоровье Ваше Choice

<р> Жить здоровой жизнью может казаться далеким идеалом для многих из-за беспокойного и быстро меняющейся среде, что мы живем в. В самом деле, это не так далеко выборки идеальным жить если мы на самом деле взять сознательное усилие, чтобы это произошло. Жить здоровой жизнью, не означает, подключившийся таблетки или прыгать на стол хирургии каждый раз мы заболел, но, скорее, выбор мы делаем, как мы можем позаботиться о нашем теле-естественным образом.

<Р> Вот некоторые золотые самородки истины о вашем теле и здоровье:

<р> 1.

Your тела всегда будем делать все возможное, чтобы продолжать функционировать. Он признает то, что не правы. Учитывая возможность, тело немедленно начать ремонт ранения или обесцененных области.

<Р> 2. Если ваше тело "неправильно", это происходит по причине. Вы должны изменить обстоятельства, которые привели к неисправности, прежде чем тело может исцелить себя.

<Р> 3.By понимание того, как системы работы тела вместе, вы будете в лучшем положении, чтобы построить прочный фундамент хорошее здоровье.

<р> 4.

No того, что ваш статус здоровья или возраст прямо сейчас, вы можете начать принимать меры, которые дадут свое тело, что важно "возможность", чтобы начать восстанавливать себя.

<р > 5. Если ваш ежедневный рацион включает в себя больше белка, чем эквивалент двух яиц и гамбургер, ваше здоровье спуске быстро !. Еда, которая питает ваше тело в этом году диктует, как здорово вы будете в ближайшие годы.

<Р> 6.Your тело реагирует на негативных психических и эмоциональных нагрузок, вызванных мыслями точно так же он реагирует на "реальные" угрозы из физического вреда.

7.

You, и только вы, ответственны за свое здоровье.

<р> Если вы полны решимости жить лучше и здоровый образ жизни, вот некоторые из первых шагов принять, как вы начнете путешествие к более здоровой живой

<р> 1-й ступени: Увеличение количества вареных овощей вы едите повседневные

<р> 2-й шаг: Уменьшить количество белковых продуктов, которые вы едите каждый день.

Имеют меньшие порции говядины, птицы или рыбы, как вы можете продолжать добавлять более приготовленные овощи пищи

<р> 3-й шаг: готовить овощи меньше и включают в себя одну порцию сырых овощей или фруктов каждый день

<р> 4-й шаг: Начало, чтобы снизить потребление соли, кофе, чай, кола напитков и обработанные (изготовленные) закуски


Copyright © 2008 - 2016 Чтение Образование Статьи,https://ru.nmjjxx.com All rights reserved.