<р> * Бросить курить и ограничить потребление алкоголя максимум до двух колышков в день.. Вино при умеренном могут быть полезны для здоровья, но чрезмерное потребление алкоголя может отрицательно сказаться как на психическое и физическое здоровье.
<Р> * Есть много секса (с одним партнером только) -sex является естественным стресс Buster, а также стимулирует высвобождение чувствовать себя хорошо "гормоны.
<р> * Как и любой другой орган, мозг также должно быть сохранено здоровым, чтобы жить долгой и здоровой жизни.
Побалуйте в играх, где вы должны использовать свой мозг, как шахматы или решение кроссвордов.
<Р> * Упражнение в день в течение одного часа, по крайней мере. В зависимости от вашего возраста и уровня физической подготовки, это может быть что угодно, от быстрой ходьбы, бега трусцой, езда на велосипеде, играть в помещении /на открытом воздухе игры, плавание на тренировки с отягощениями, и т.д.
<р> * Наконец научиться думать позитивно, быть счастливым и самостоятельно Содержание и научиться расслабляться.
Размышляя в течение некоторого времени каждый день проходит долгий путь, помогая вам достичь внутреннего мира, сохраняя напряжение в страхе.
<Р>
Здоровый Диета Tips