Chromium дополняет необходимый минерал, хром необходим для роста и здоровья тела. Среди прочего, он необходим для расщепления жиров, углеводов и белка. Хром стала самой популярной минеральная добавка в Америке, после кальция. Он также является одним из самых спорных. Хром предлагает смешанный мешок хороших и плохих последствий. В положительном свете, было сообщено, что добавки хрома поможет сжечь жир и снизить уровень сахара в крови. Хром добавки также предполагается построить мышечную массу, снизить уровень холестерина и уменьшить риск сердечных заболеваний.
Недавнее исследование показывает, что хром, кажется, есть мягкий для снижения уровня холестерина в силу. Дальнейшее исследование может оказаться, что хром является полезным в снижении уровня триглицеридов, в то время как повышение (хорошо) ЛПВП. Однако более-дозировка может привести к осложнениям и добавки хрома лучше использовать под наблюдением врача. Хром может помочь: диабет управления: У людей с сахарным диабетом 2 типа, поджелудочная железа пытается регулировать уровень сахара в крови, секреции инсулина.
Молекула называется "толерантность к глюкозе фактор" (ГТФ) повышает чувствительность клеток к инсулину. Молекула GTF содержит хром. Таким образом, добавки хрома может помочь нормализовать уровень сахара в крови. Несколько клинических испытаний показали, что диабетики, которые были на добавки хрома смогли уменьшить их дозировку лекарства. Эффекты хрома усиливается при приеме с ниацина (витамина В3).
Исследования также показали, что хром может оказать стабилизирующее воздействие на людей с гипогликемии (низкий уровень сахара в крови), таким образом, покончить с такими симптомами, как головная боль, тошнота, усталость, раздражительность и. Assist потери веса: Хром пиколинат помогает людям с ожирением, чтобы похудеть. Это помогает улучшить состав тела путем увеличения мышечной массы и уменьшения жира. Но исследования показывают, смешанные результаты, потому что люди, использующие добавки хрома потерять примерно то же самое количество веса, как людей, использующих плацебо.
Вполне возможно, что в сочетании со здоровой диетой и строгим программы упражнений, добавки хрома может помочь потере веса
<р> Предотвращение болезни сердца:. Хром может помочь повысить уровень ЛПВП ("хороший" холестерин) и LDL снизить ( "плохие") уровни холестерина. Там нет никаких доказательств относительно этого и хорошая программа диеты в сочетании с упражнения могут сделать то же самое. Хром, естественно, имеется в