Диеты не работают; Избежать ловушки диета!

мени, и мотивация здоровья и благополучия с потеря веса в качестве бонуса, то вы находитесь на правой дорожки.

<р> 9. Это временно. Если это что-то вы будете делать и можете делать только до тех пор, вес не теряется, то это диета. Изменения в образе жизни являются постоянными, устойчивыми к жизни и сделать вас счастливыми, не несчастным.

<Р> 10. Если лишение участвует это диета. Изменения в образе жизни позволяют вины свободного потворства закуски и угощения, и сосредоточиться на умеренности, а не лишения.

<р> Это десять признаков того, что вы попали в ловушку диеты.

Диеты не работают. Единственный способ потерять вес и поддерживать эту массу, чтобы включить здоровой еде умеренный с повышенной пригодности с течением времени. Длительное здоровье не может быть достигнуто путем диеты. Ищите бесплатную поддержку, посмотрите на изменение личные привычки в еде, воспитывать себя о питании и деятельности и сделать личные и устойчивого изменения образа жизни, которые работают для вас. Это секрет opimimum вес и здоровье без диет