чная хлебцы ж /сыр и корица: Я пришел с это закуска однажды, когда мои шкафы были пусты. Я покупаю Матери рисовые лепешки в естественной пищевой проходу бакалейщика. (Они 100% натуральный, без добавления сахара или консервантов, с низким содержанием натрия и сделаны с коричневым весь зерна риса и 100% масла канолы) Возьмите одну из них и распространение обезжиренный сливочный сыр, такой как Horizon Organic® и посыпать корицы на вершине.
Вы можете экспериментировать и добавлять более здоровые закуски, как изюм для волокна или грецких орехов, для дополнительных омега-3 Каталог
Детские морковь и хумус:. Простой и вкусный способ, чтобы получить порцию овощей и ваш рацион путем погружения их сырыми в хумус. Хумус вкусный и популярной альтернативой больше жира провалы. Его основной ингредиент, цыпленок горох, с низким содержанием насыщенных жиров, холестерина и высоким содержанием белка. Есть много различных типов, доступных хумус, в том числе сделаны с лимоном, чесноком и специями.
Я люблю эту закуску в то время как я готовлюсь обед, потому что это так легко, чтобы грызть и держит меня под напряжением, если я не получаю шанс подготовиться мой собственный обед, пока дети не имея "тихое время" позже.
< ш>
ломтики яблока, нежирный сыр и орехи: Это был мой любимый в течение многих лет. Когда я работал полный рабочий день, я использовал, чтобы принести мне завтрак в офис.
После того, как я получил больно скучно с теми микроволновой печи овсянка пакетов и устал быть голодным снова только в течение часа или около того (я виню высокое содержание сахара ароматизированной марки я привык к), я исследовал некоторые здоровее "на ходу "На завтрак и нашел, что я любил, чтобы принести принести яблоко, некоторые с низким содержанием жира сыр чеддер и горсть грецких орехов. Волокно в яблоке и орехами помог мне чувствовать себя более дольше, и сыр является отличным источником протеина.
Орехи богаты сердца омега-3 жирных кислот, и, как известно, для снижения уровня холестерина, когда включить в свой рацион. Сегодня это чрезвычайно портативным закуски, и я часто Nosh в машине, когда я не оставил достаточно времени для завтрака или послеобеденной нужно выбрать-Me-вверх.
Каталог
на пару & Пряный Обезжиренное молоко (на ваш выбор ванили, меда, какао или корицей): Моя первая дочь родилась в феврале, так что, как только погода стала холодно во второй половине моей беременности, я нуждался в subsitute для горячего кофе , Я обнаружил "пароход"
