Simple углеводов, которая включает сахар, фруктоза или фруктовый сахар, глюкоза и декстроза, виноградный сахар или кукурузный, сахароза или столовый сахар. Этот тип считается bad.Complex углеводов, которая включает в себя цепочки из трех или более одиночных молекул сахара, соединенных вместе, которые, как считается good.Compared с белком и жирами, углеводы есть много влияния на уровень сахара в крови. Это напрямую влияет на уровень глюкозы в крови в крови. Если вы диабетик, чтобы иметь возможность управлять своим здоровьем, вы должны иметь тщательно спланированную диету.
Уровень углеводов в вашем рационе может повлиять на ваше здоровье. Вы должны знать, что углеводы всегда сломать в сахара. Следовательно подсчета общего количества углеводов в вашем рационе может быть наиболее важным step.Although все углеводы превращаются в простые сахара, преобразование может изменяться. Это между 3-5 часов до углевод превращается в сахар. Таким образом, эффект разнообразны, в зависимости от продуктов, в diet.Fatty кислот диабетической пациента в крови хранятся в жировых клетках вашего тела через секреции гормона поджелудочной железы, известный как инсулин.
Это место, где низкоуглеводная диета берет свое начало. Сахар хорошо контролируется в крови, потому что сахар хорошо распространен в blood.Insulin, гормона, секретируемого поджелудочной железы, вводят в нашем организме, если возникает уровень сахара в крови. Инсулин инструктирует нашего тела, чтобы поглотить сахар и триглицериды из нашей крови. Таким образом, уровень сахара уменьшается и становится normal.It полезно сахарным диабетом, чтобы уменьшить углеводы в рационе. У больных сахарным диабетом может быть значительно избыточный вес.
Чем больше избыточный вес вы, тем больше ваше сопротивление инсулина. Это признак того, что вам нужно, чтобы сократить дополнительные углеводы из вашего diet.If есть член вашей семьи, который имеет историю диабета, вы должны принять к сведению. Контролируйте свои углеводы для вас может быть предрасположен к диабету. Управление ваш