<р> "Белые Foods" не обязательно всегда враг
<р> Это правда, что красочные продукты велики, но это большая ошибка, специально во избежание белые продукты! Есть много белых продуктов, которые имеют конкретные питательные вещества, которые трудно найти в других местах. Давайте посмотрим на несколько примеров ...
Лук и чеснок Каталог <р> Что о луке и чесноке? Они оба белые, и они полон защитная фитонутриентов, витамины, микроэлементы и которые не так легко найти в другом месте в обычной диете ... такие питательные вещества, а аллицин, кверцетин (флавоноид важным), хром, и другие уникальные противовоспалительные питательных веществ. Цветная капуста Каталог <р> Другой пример что-то белое, что это здорово для вас цветная капуста. Цветная капуста загружается с витамином С, клетчатки, минералов и специальных соединений, таких как глюкозинолатов и тиоцианатов, которые специально распространены в крестоцветных овощах, таких как брокколи, цветная капуста, капуста и. И мало известен тот факт, что некоторые из соединений в овощах семейства крестоцветных, помочь в борьбе с другими эстрогенные соединения в наших продуктов питания и окружающей среды, и может помочь предотвратить лишний жир живота. Так есть на этой цветной капусты! Грибы Каталог <р> Не многие люди понимают это, но удивительно, даже белые грибы имеют высокие уровни уникальных питательных веществ и антиоксидантов. Белые грибы с высоким содержанием пары типов антиоксидантов, называемых полифенолами и ergothioneine Картофель Каталог <р> Теперь, также приводит нас к другому, например -. Белый картофель (который, кстати, , также можно найти в красных, желтый, фиолетовый сортов, и т.д.). Многие специалисты в области здравоохранения утверждают, что картофель плохой углеводов, потому что они думали, чтобы иметь высокий гликемический индекс. Прежде всего, если вы читали мою правду о Six Pack Abs книга, то вы понимаете, что гликемический индекс не обязательно является самым важным фактором в выборе углеводы.
Потерять 15 фунтов. В 2 месяца - Советы по Потеря 15 фунтов Fast