Как сохранить онлайн еды и тренировки журнал, используя LiveStrongs MyPlate
о, нажмите на оранжевую, жирным текстом, который говорит "вручную ввести ваши калории сжигаются, а". Теперь вставьте дату минут сделали, и сожженные калории. Если вы хотели бы добавить метку, так что вы знаете, что вы сделали осуществлять.
Поздравляем! Вы находитесь на ваш вес - каламбур! - К своей цели потери веса!