Как выбрать здоровый выбор на Mcdonalds
Шаг 1Try держаться подальше от жареных продуктов в с хлебом покрытия. Это включает в себя McChicken, самородки, выбирает, хрустящие куриные филе, и. Они фритюре в масле, которое является жир. Тем не менее, даже Макдоналдс переключиться на транс-жиров бесплатно масло так едят McChicken каждый сейчас и чем не собираюсь причинять тебе боль, но я хотел бы попробовать, чтобы ограничить еды панированные жареные продукты
Шаг 2Portion размер ключа. Вам действительно нужно, чтобы до размера еды. Палка с оригинальным размером или заказать по меню.
Например, вместо заказе Большой Mac Meal. Вы можете просто заказать бутерброд, небольшой мальков, и маленький напиток вместо еды, чтобы спасти калорий.
Шаг 3Sugary напитки пустые калории вы пьете. Вода должна быть ваш выбор номер один, так как это рекомендуется, которую мы пьем много воды в течение дня. Если вы не можете стоять питьевой воды все время, вы можете попробовать несладкий чай, лимонад, облегченная с пониженным содержанием жира молоко или яблочный сок. Если вы должны иметь соду сделать это диета.
Если вы пьете кофе и должны подсластитель попросить равна или Splenda, а если вы пить чай со льдом. Макдоналдс теперь латте, мокко, капучино и. Будьте уверены, чтобы запросить обезжиренное молоко и бросить кнут крем.
Шаг 4Order приправы на стороне. Мы были клиенты делают это все время. Как они заказывают филе, но хотели бы, чтобы соус тартар на стороне, так мы получаем мороженицы крышку и поставить соус тартар, что таким образом они могли бы добавить его сами. Макдоналдс имеет облегченную майонез, горчицу и кетчуп пакеты, так что вы можете одеваться бутерброд себя.
Если вы заказываете закуски обертывание просто попросите соусом на стороне.
Шаг 5Skip булочку и сыр и добавить овощи. Вы можете сэкономить около половины калорий и углеводов вы едите только путем устранения булочку выключить бутерброд. Это, как я ем бутерброды все время. Когда вы заказываете бутерброд без булочки они положили в боковой салатницу сверху листья салата и одеть его. Сыр не является необходимым для сэндвич или снэк пленкой. Если вы должны иметь сыр попросить один ломтик вместо двух или облегченном сыра на закуску обертки.
Если вы чувствуете, вам не хватает бутерброд по чем все средства загрузить на овощи. Просто попросите их поставить дополнительные салат, помидоры, лук или огурцы, чтобы удовлетворить свой голод.
Шаг 6Substitute яблоко ковши, боковые салат или йогурт парфе для картофеля
